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浅谈网球的发球动作和技术

2020-03-13 537 上传者：管理员

摘要：下文分析了网球发球动作与技术的特征，并且探讨了如何通过动作及技术的提升达到提高发球水平的目的，从而为增强网球发球水平提供理论依据。文章采用了文献资料法和例案分析法对网球运动员的发球技术和动作进行了深入的分析研究。通过分析一些职业网球比赛，球速和准度都是世界顶级网球选手的强项。在网球发球中，发球的关键是速度和旋转，落点是控制对方接球方向的关键。

关键词：
发球
技术
网球
速度
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1、前言

发球技巧是网球竞赛中的胜负关键要素之一,而且是整个网球运动中选手唯一可以自我控制的技术。邹廷铸指出速度具体指的是发球过程中用最快球速达到压制对手反攻的目的,让对手毫无反击能力,并因此丢分,这通常是网球竞技场上运动员比较常用的一种得分方式。董保健指出网球竞技中对于发球落点的考量同样至关重要,如果能够打出让对手无法还击的网球落点无疑能够避开对手的长处,让对手无法做出还击或者是还击失败,并因此得分。张海龙指出虽然很多发球速度并不是非常快,而且落点也不刁,然而因为落地弹起之后球的运动轨迹、方向以及弧度都会发生改变,同样能够让对手措手不及。在此过程中对手同样需要被迫跑动,在这个过程中需要从低处往上不断得提拉球,存在勉强还击或者是还击迟缓并因此失分的可能,这些都是创造良好成绩的重要影响因素。

外国研究人员对具体的发球技术进行了深度剖析,指出旋转发球可以划分成两种发球方式:其一是旋内发球;其二是旋外发球。旋转发球最大的特点提现在球落地之后反弹非常高,接球员需要跳离才能接住,而且变化非常多,通常会给接球方带来巨大的困扰。然而,旋转球在发球技巧上要求也很高,在发球时,必须把网球向头顶空中抛至,让其回落至正前方略靠左侧部位,还需要注意抛掷位置应较平击球略低处。这样可让击出去的球发生快速旋转,增大对方接球的难度。在发旋转球时,常规情况下采用的是大陆式握拍法,这样做的优点是确保了腕部的运动空间,让手腕灵活运动,确保旋转操作空间。切削球动作类似,一般发旋转球运用的核心动作要领也必须掌握,在左手将网球球抛起那一瞬间,发球者必须保持身体适度弯曲和屈膝状态,全身略微向后仰保持重心后移态势,在转体瞬间,腿部蹬直向上向前,急速打击网球的前上面,并在击中的瞬间产生摩擦效果,同时要动用腕力全力叩击,让网球受力而飞速旋转起来。网球运动已经风云世界很多年,世界各国网球教练、专家对发球技巧也有很多研究和探讨,并成功总结出大量发球规律和实战经验。

根据以往多年经验,运动员基本功扎实,动作熟练力度有效,在一定程度上决定着比赛的胜败,定能比赛获得场上主动权,赢得胜利。现今国内外许多的教练员和网球研究者开始关注并研究网球发球技术,因此深入剖析网球运动中关于发球技术要领对运动员来说至关重要。通过查阅相关文献搜集和整理有关网球发球动作技术分析的资料;再通过各大职业网球赛事中运动员具体的发球动作进行分析,阐述网球发球动作技术的难点和重点。

2、网球发球的三大要素以及发球三种方式分析

2.1 促进发球的三大要素

2.1.1 速度

速度具体指的是发球过程中用最快球速达到压制对手反攻的目的,让对手毫无反击能力,并因此丢分,这通常是网球竞技场上运动员比较常用的一种得分方式。而在职业网球比赛中,选手的一发发球通常是追求速度。如表1、2所示:

表12016年法网ACE前三名明选手的发球数据

表22016年温网ACE前三名明选手的发球数据

通过这两大赛事中的球员发球情况可以看出发出,ACE球较多的选手,他们的一发平均时速都在200KMH以上,因此球速是促进发球的一个重要因素。

2.1.2 落点

网球竞技中对于发球落点的考量同样至关重要,如果能够打出让对手无法还击的网球落点无疑能够避开对手的长处,让对手无法做出还击或者是还击失败,并因此得分。当今网球比赛中的发球落点分部,大致可分为3个区域:(1)内角区,简称Z区;(2)外角区,简称B区;(3)追身区,简称S区。我们以职业网球选手在比赛中的发球落点为例来分析落点对发球的促进性。

表32009年澳大利亚网球公开赛决赛数据统计

表42009年澳大利亚网球公开赛决赛双方一发成功的落点分布统计表

通过表3、4可以清晰地得出,费德勒合计发球94次,其中追身发球只有4次;纳达尔合计发球112次,追身发球19次。所以可以很明显的看出职业选手发球时选择的落点是尽量远离对手,而不是把球发在对手面前。

2.1.3 旋转

虽然很多发球速度并不是非常快,而且落点也不刁,但是因为落地弹起之后球的运动轨迹、方向以及弧度都会发生改变,同样能够让对手措手不及。在此过程中对手同样需要被迫跑动,需要从低处往上不断的提拉球,存在勉强还击或者还击迟缓并因此失分的可能,这些都是创造良好成绩的重要影响因素[3]。

表52014年澳大利亚网球公开赛男子单打1/8决赛

由表5中数据可以看出,虽然德约科维奇的一发平均速度没有弗格尼尼的快,但是二发的上旋球速度确远高于弗格尼尼,而得分率也明显高于弗格尼尼。经研究,德约科维奇的膝关节最大角度为:111.2°,膝关节角度越大,球拍对球的摩擦就越多。因此可以明显的得出旋转对发球时的重要作用。

2.2 对网球发球三种方式的分析

网球发球可分为平击发球、侧旋发球和上旋发球这三种基本发球方式。

2.2.1 对平击式发球的分析

平击发球作为一种快速地击球是非常有效果的。因此,平击发球应该仅仅当作第一发球在网球比赛中使用。慢速和安全的发球会失去发球的威胁,并且会招致对方有攻击性的接发球。使用平击发球作为第一发球时,不仅外角发球的效果非常好,而且内角发球也非常有效因为外角平击发球可以迫使对手离开场地,而内角平击发球则更容易实现Ace球。在进行朝向发球区角落的外角平击发球时,发球的落点要浅一些、击球长度要短些,而不是要求发球的落点要深一些、击球长度长一些,否则会在很大程度上失去外角平击发球的效果,接发球运动员就很容易能够向左侧或者向右侧移动接到发球,并完成高质量的接发球。通过研究分析德约科维奇和西里奇的发球技术动作,发现两人都采用不上步站位发球技术来发一发。

2.2.2 对切削式发球的分析

在红土上进行网球比赛时切削发球在大多数情况下只作为第二发球使用;而在快速场地上进行网球比赛时的情况则与此相反,强调了切削发球反弹的特性,因此它也经常作为第一发球在比赛中使用。此外,假如切削发球球速比较快时,就取得了旋转和速度的理想结合。从右侧进行朝向接发球运动员正手一侧的切削发球时尤其有效,这样的发球与平击发球相比开放了对方更多的场地。在右侧发球时使用内角切削发球作为一种变化方式,因为内角切削发球能够通过它的侧向旋转使球转向接发球运动员的身体,这样会使对手在接发球时很困难。

2.2.3 对上旋式发球的分析

由于上旋发球飞行轨迹的原因,上旋发球尤其是作为安全的第二发球具有不可估量的价值,因为上旋发球飞行过网时离网的高度要大于其他两种形式的发球。特别是在沙地网球场上的上旋发球增强球的高弹,具有特别好的发球效果上旋发球迫使对手在非常高的位置击球,或者在底线后面很远的地方接发球,这在很大程度上压迫接发球运动员处于防守状态。所以运动员在发球时,特别是在第二发球时,如果在光滑的场地上会尽量发出切削上旋发球,在慢速的场地上则与此相反进行上旋切削发球。

3、结论与建议

3.1 结论

1. 拍头速度的提高是关键

通过对一些职业网球选手的研究与分析,发现要想使发球变得更快、更有旋转,就必须加快球拍的挥动速度。拍头速度的增加不单单是手臂的力量,还需要充分的屈膝与蹬腿产生向上的爆发力。

2. 连贯性和节奏是高质量球的基础

网球发球动作不是一个个单独的动作拼凑而成的,而是由一个接一个的连续的动作自然形成的。因此想要发出一个完美的发球,就必须让自己所有的发球动作形成一个整体。

3. 抛球的稳定性至关重要

通过观察一些职业网球选手在比赛中的抛球,可以发现他们的每一次抛球动作基本都是一样的。而抛球质量的高低会影响发球动作的整体性,从而也就影响了发球质量的高低.

3.2 建议

1. 建议我国网球运动员和业余网球爱好者以及各大院校的学生在以后的网球训练中更加重视对网球发球技术的训练。

2. 网球发球技术的掌握是一项至关重要的环节,建议长期进行研究。

3. 网球发球的研究是一个复杂的过程,而研究仍具有一定的局限性,例如研究对象数量上的不足,范围相对较窄,得出的数值有偏差等。建议在未来的研究中增加研究的广泛性。