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大学生心理韧性不佳的影响因素分析及对策探讨

2023-07-05 205 上传者：管理员

摘要：心理韧性的确切概念在心理学领域尚未达成统一，但主要可归纳为结果性定义、过程性定义和品质性定义三个层面[1,2]。对于高校大学生来说，心理韧性多涉及品质性定义层面，即心理韧性是大学生的一种品质或能力，能够从不良事件导致的消极情绪或经历中恢复出来，且灵活适应多变的环境。由此可见，心理韧性对大学生来说非常重要。但导致大学生心理韧性不佳的原因是多方面的。因此，本研究对影响因素加以系统分析，总结各种心理韧性教育方面的经验和问题。在此基础上，将阅读疗法引入大学生的心理健康教育工作中，合理制定心理韧性不佳的干预对策。实施过程包括心理韧性筛查、心理韧性不佳原因调查、制定阅读疗法图书目录、阅读疗法实施等。

关键词：
大学生
心理干预
心理韧性
教育心理学
阅读疗法
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1、大学生心理韧性不佳的影响因素

1.1评选、评比压力

步入大学校园后，各类评选、评比的获奖名额有限，只能在大学生中“优中选优”。对于落选的学生而言，难免产生心理落差。

1.2情感、爱情方面困惑

大学生步入校园后，需要融入以寝室、班级为单位的集体式生活。但在长时间的生活、学习过程中，同学之间可能发生各种矛盾。另外，大学生生理发育已经完全成熟，普遍具有爱情方面的向往。若情感、爱情问题处置不当，则容易导致情绪悲观、失落[3]。

1.3考试、考级因素

大学阶段由于课程设置较多、知识体系较为复杂，需要学生更好地利用课余时间自学完成。部分学生由于学习方式不当，或自学能力欠佳，可能出现考试不及格的情况。另外，虽然现阶段大部分高校已经弱化了英语和计算机等各类等级考试的重视程度，但在就业阶段，很多大型企事业单位仍然将英语、计算机等考试成绩纳入评价学生能力的标准。因此，各类等级考试的学习压力并未明显减少。对于部分学习基础相对较弱的学生来说，通过英语、计算机等级考试难度较大，若多次未通过，则可能增加心理的压力[4,5]。

2、心理韧性干预措施现状

大学生心理韧性不佳已经是高等教育环节一个共性问题，各个高校均积极主动地采取应对措施。如刘松制定的干预策略包括培养学生择业观、开展心理健康教育、健全导师制度和开展心理评估等[6];王黎华采取团队辅导的方式，提升大学生的心理韧性和希望水平，具体分为缘娶你我、认识自我、澄清价值和明确目标等8个活动单元[7];滑登红将拓展训练融入大学生的心理干预工作中，借助丰富多彩的拓展训练项目，增强大学生的抗压和抗挫折能力[8]。

以上各种方法或措施，对大学生心理韧性的培养均具有一定的作用和效果，但从具体实施角度分析，多存在以下共性的问题。首先方案制定的内容或过程较为复杂，这就要求培训者或组织者，必须具有较为全面的心理辅导能力，且需要全程参与指导，才能达到预想的效果。这就对高校师资队伍提出了较高要求。若部分高校缺乏心理培训的专业教师，或由于培训教师日常工作较为忙碌，均可能影响最终的培训效果。其次，现阶段所制定的教学方法均为一对多地开展，但学生心理弹性不佳的导致因素各异，且心理抗压能力也不同。由此引发了统一的教育方法与学生个性化之间的矛盾。因此，需采取更为有效的方法来强化大学生的心理教育。

3、阅读疗法的引入及作用

阅读疗法是由希腊文biblion和therpeia翻译而来，其中biblion表示图书，therpeia表示治疗。阅读疗法的内涵是让读者在读书的过程中对图书内容加以认同。即在主观上认为这样是对的，进而缓解读者的负面情绪[9]。

阅读疗法与高校现阶段采取的心理韧性干预措施相比具有以下优势：首先，读书是个简单的过程，尤其关于社科类和科普类的图书，内容易于理解，不涉及阅读指导或引导等，从而最大程度上减少了对心理辅导教师个人能力和水平的要求。其次，读者应理性选择图书，只有选择匹配得当，某一图书对某一读者来说，才是好书。一般普通高校大学生总数在万人左右，部分规模较大的高校甚至可以达到数万人。但每年出版的图书数以十万计，在图书供大于需的前提下，为阅读疗法个性化的实施打下了良好基础。

4、基于阅读疗法的干预对策构建

4.1心理韧性筛查

以胡月琴制定的心理韧性量表为标准，对大学生的心理情况加以筛查。量表由目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助五方面组成，总计27个条目。根据评分结果，筛查出心理韧性不佳的学生。

4.2心理韧性不佳原因调查

导致大学生心理韧性不佳的因素是多方面的，包括评选、评比压力，情感因素等。根据以上诱因，合理设计调查表，向心理韧性不佳的学生展开调查，并根据调查结果，对学生加以归类。如评选、评比类的学生，包括学生A、B、C、D等；情感因素的学生，包括E、F、G、H等。

4.3制定阅读疗法图书目录

图书馆教师与从事心理学教育的教师组成阅读疗法干预团队，根据心理韧性不佳的诱因，从读书“治疗”的角度，制定图书目录。如缓解评选、评比压力的图书包括《压力缓解游戏》《缓解压力60种方法》等；改善情感因素的图书包括《大学生恋爱心理》《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》等。

4.4阅读疗法实施

图书目录制定完毕后，图书馆积极购买相关的电子或纸质图书，然后将图书推送给相关心理韧性不佳的读者。读者通过图书的阅读，循序渐进地个人心理状态。

在大学生活和学习阶段，大学生面临的问题和困难是多方面的，若缺乏灵活应对的能力，容易导致消极情绪的产生。针对此问题，首先分析大学生心理韧性不佳的影响因素，在总结现有干预措施的基础上，基于阅读疗法构建了心理韧性干预对策。具体干预过程包括心理韧性筛查、心理韧性不佳原因调查、制定阅读疗法图书目录、阅读疗法实施，为心理韧性不佳学生心理状态的转变打下良好基础。

参考文献：

[1] 徐叶蝉.发展阅读疗法在中学图书馆的应用研究[J].中国现代教育装备,2022(22):45-48.

[2] 要倩.阅读疗法融入辅导员心理辅导工作的探究[J].北京青年研究,2022.31(4):105-110

[3] 林启修.“工科生”心理韧性与社交焦虑的关系:自尊的中介作用[J].大众文艺,2020(5):234-235.

[4] 刘晓东,梁瑞琼.大学生心理韧性､自尊与应对方式的关系研究[J].教育理论与实践,2019,39(15):47-49

[5] 李华,孙福财,李寒梅.后疫情时期大学生心理韧性的评价研究[J].黑河学院学报,2022.13(5):10-14.

[6]刘松.基于积极心理学的大学生心理韧性提升策略分析[J].山西青年,2022(5):196-198

[7]王黎华,祝玉芳.团体辅导对大学生心理韧性和希望的干预[J].哈尔滨职业技术学院学报,2021(2):69-71.

[8]滑登红.拓展训练对大学生心理韧性的影响研究[J].黑龙江生态工程职业学院学报,2017,30(6):130-131

[9]崔萌.阅读疗法发展中的医学支持[J].图书馆界,2022(4):62-66.

基金资助：吉林省教育厅人文社科研究项目(JJKH20210511SK)；

文章来源：刘昊庭,张曾昱.大学生心理韧性不佳的影响因素分析及对策[J].吉林医药学院学报,2023,44(04):292-2930.