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浅谈田径运动对人们生活的促进作用

2020-02-24 1278 上传者：管理员

摘要：党的奋斗目标就是让人民有美好的生活，随着国家的不断发展我国将全面建成小康社会，随着人们生活水平的提高，人民对身体健康的要求也越来越高，在人民生活中田径运动有着特别重要的作用，这对人民的心理健康和身体健康都启着积极的作用，田径运动有着独特的灵活性和简单性让其在人民生活中更容易的开展，田径运动具有独特的健身功能，能更好提高人民对环境的适应能力，人民美好生活方式的改变由田径运动带来了很多的好处，也是人民的美好生活的基础。

关键词：
作用
健身功能
田径运动
美好生活
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1、前言

国家综合国力的提高，人们对美好生活的需要日益提高，田径运动的开展在人民的生活中随处可见，是我们生活中的一部分，田径运动对人的发展的功能和影响是人们在各个生长阶段不可缺少的，为此，认识田径运动对我们好的方面的影响，加强对田径运动的认识，让人们参与到体育运动中来，享受体育运动给我们带来的健康与快乐，这也和推动体育强国建设一脉相承。

2、研究对象与方法

2.1 研究对象

随机抽取叶集区中小学生及其家长为研究对象。

2.2 研究方法

文献资料法。通过图书馆和中国知网上查阅资料和期刊等，了解田径运动特点和发展趋势、田径运动对人发展的影响。调查问卷。法通过查阅资料和向老师请教调查问题的设置，向叶集区学生发放问卷，对问题的结果进行统计分析。

3、研究结果与分析

3.1 田径运动对人民的身体健康和心理健康有良好的作用

随着人民生活水平的提高，体力劳动逐渐减少，会出现身体机能下降等不良症状。慢跑是属于有氧氧化供能系统供能，在氧气供应充足的情况下，身体各关节、各系统协调配合运动，整个过程比较缓慢、轻松，对调节人民的心理具有较好的益处，不同时间段的慢跑所获得的效果也是不一样的，晨跑可以让机体摆脱不兴奋状态，以饱满的状态迎接新的一天，傍晚慢跑可促进疲劳的恢复，在工作一天之后，身心疲惫，以慢跑的形式放松和恢复对身体健康和心理健康都有良好的积极作用。

3.2 田径运动的健身功能对人民美好生活的作用

田径运动具有悠久的历史，在漫长的岁月里，田径运动本身不断发展，田径运动起源于人民为生存获取食物，和飞禽野兽斗争过程中的攀爬、跳跃、奔跑、跨越障碍、投掷器械等发展而来，为了生存，一代一代地将技术技巧传递下来，在漫长的岁月里，田径运动一直充当着健身的作用，不管你是有意识的还是无意识的，田径运动在健身功能方面都有独特的优势。田径运动项目众多，其技术动作与人民生活中的走、跑、跳、投等相似，这需要多关节、多系统同时参与和协调配合的过程，田径运动多处于室外，室外的空气温度、湿度、光线强弱等刺激也会增强人体对外界环境的适应能力。

3.3 田径运动让人民更加幸福快乐地生活

从我们一出生下来我们就一直在运动，当然你可以说这不是田径运动，但是当我们开始爬时、开始跳跃时，开始跨越时等等，这些动作由小及大，表明我们长大后也是会有这些动作的，在这个过程中，已经有无数的科研人员证明大脑的发展离不开运动，而这种运动是以田径运动的各种动作为主要形式的，田径运动对大脑的影响是多方面的，幼儿需要运动来发展自己的功能，同样运动伴随着人的一生，不同时期进行不同的田径运动对人的影响也是不一样的，比如在幼儿时期，幼儿的爬行对脊柱的发展和平衡能力的发展具有重要作用，而且是一个重要的时期，在青少年时期，速度素质的发展处于敏感期，田径运动的许多项目都可以使其得到更好的发展。

3.4 田径运动对改变人们生活方式的影响

社会的发展、科技的进步会改变人们的思维方式和生活方式，对比几十年前，由于没有解放生产力，人民需要以身体的纯劳动力来工作，这对身体的消耗是比较大的，大力发展生产力和科技的发展为体育运动的发展奠定了基础。当然，田径运动对人们生活方式的改变是如影随形的，所以这也是人们对田径运动的重视空前盛大的一个原因。在人们工作之余，可以看到体育运动全面参与的积极性，人们参加田径运动的形式多样，有的以晨跑开启新的一天，有的以晚跑来消除一天的疲劳，以越野跑来放松身心等，各种运动的生活方式，都是以田径运动为基础进行的。

4、结论

田径运动所具有的独特特点在人民生活中起着举足轻重的作用。田径运动对人民身体健康和心理健康以及现代生活方式的改变起着重要作用，和人民的美好生活息息相关。

5、建议

体育工作者要深知责任之大，要宣传体育的文化知识，让更多的人民了解其重要作用，让人民生活得更加幸福健康。田径运动应以不同形式开展起来，让健康的、快乐的、和谐的运动更多地在人民的美好生活中展现。

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